SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Białko...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 14 lat... Ćwicze już misiąc... Zastanawiam się nad kupnem białka...Mam 153cm... Czy przez to mogę nie urosnąć lub też co pomożemi mi urosnąć???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2007-06-19 10:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW

    Temat
    Sztuki Walki

    Lubie i grapling i uderzane sw ale niewiem co wybrać judo&boks&bushido(combatmjuditsuitm msw) mam 14 lat cyz moge cođ osignc w boksie albo jud

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2006-11-10 19:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wyskoku do koszykówki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mam 14 lat 193 cm wzrostu i bardzo słaby wyskok (cos ok. 30 cm) Jakie ćwiczenia mogę wykonać na jego poprawe ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2012-07-17 21:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMMM!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 14 lat i 155cm wzrostu. Waże 44 kg. Chciałabym jeszcze Urosnąć (Najlepiej)jakieś 10 cm. Czy jest to możliwe, i czy są jakieś cwiczenia rozciągające by jakoś "przyspieszyć" etap rośnięcia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-08-09 12:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks nastolatki

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam córkę bardzo od dawna marzy aby chodzić na Boks na Zawiszy ma 14 lat. Czy mogłaby juz trenować?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2016-05-14 18:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy potrzebuję trzymać konkretną dietę ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema :) Trenuje z masą ciała mam 14 lat 178 wzrostu 63 wagi, a pytanie jak w temacie, potrzebuję konkretnej diety ? Teraz nie zwarzam zbytnio na moje odżywianie. Proszę o odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2016-08-11 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie jak bezpiecznie przytyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ok mam 14 lat 164 cm wzrostu i waże 52 kg.Chce nabrać masy ale nie chce być "otłuszczony". Zależy mi też na nabraniu masy mięśniowej. Proszę o poradę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-08-04 22:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2011-01-20 19:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o trening dla 14 Latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam 14 lat 176 cm wzrostu i waze ok 57 kg. Załozyłem sobie niedawno siłownie i proszę o trening POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2003-09-20 22:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nabrać masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że dużo jest już takich tematów.Mam 14 lat 192cm i 70kg jestem chudy jak patyk jak nabrać masy jem dużo ? :D Zmieniony przez - Sajmon252 w dniu 2011-09-27 22:29:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-09-27 22:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 14 lat 185cm wzrostu 81kg i nie wiem jak mam trenowaci ani co mam jesici chcial bym zchudnaci i zwiększyci tkanke mięsiniowa??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2004-06-22 11:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy itp.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 14 lat, waga: 51kg, wzrost: 158. Mam dietę no i ćwiczę. Mam pytanie czy moge brać jakieś witaminy czy coś takiego. Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2013-02-21 19:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Używanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam 14 lat ważę 64kg i 175cm czy mogę brać kreatyne ćwiczę od miesiąca reguralnie na siłowni 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2019-02-02 19:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge brac...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupic sobie bialko. Mam 14 lat ćwicze ponad 4 miesiace.Czy to ma sens?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-04-24 14:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałem kupić sobie vitalmaxa na treningi , mam 14 lat i gram w kosza , moge to spokojnie pić ?czy jestem za młody a jeśli moge to w normalnych ilościach czy w zmniejszonych ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-06-21 19:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki 14lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam 14 lat ważę 43kg mam 165cm wzrostu i planuje robić pompki. Niewiem ile ich powinienem robić jakimi seriami itd. Jakie przerwy powinienem robić aby nie nadwyrężyć mięśni. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-08-07 18:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 14 lat, trenuję w klubie piłkarskim od ponad roku. Ostatnio zwróciłem uwagę na to że moje udo znacznie się zwiększyło : 60 cm bez tłuszczu. Czy to jest umięśnione udo czy raczej przeciętne?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2012-09-02 01:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę czy mógłby ktoś

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 14 lat ćwiczę biceps triceps plecy i brzuszek ale nie mam żadnej ułożone diety i tutaj moje pytanie czy mógłby mi ktoś ułożyć jakaś dietę na masę z góry wszystkim dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2015-06-24 20:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat 170 wzrostu i waże 52 kg . Chiałbym aby ktoś napisał co mi co jeśc żeby nabrac masy mięśniowej i ułożym mi jakiś zestaw cwiczen :) ps. nie moge pisac ci więc przepraszam za błędy ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2012-09-01 20:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 14 latka.

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, Mam 14 lat, 183cm wzrostu i ważę 65 kg. Ćwiczę około 2 miesiące. Do dyspozycji ma ławeczkę ze sztangą, hantle no i przyrząd na nogi. Bardzo bym was prosił o ułożenie mi planu treningowego. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-08-02 22:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)